Atendimento psicológico para se escutar com calma e começar a entender o que está acontecendo aí dentro. Sem pressa, sem fórmula. Só um cuidado verdadeiro com quem você é.
Já aconteceu com você de estar dando conta de tudo — ou quase tudo? Mesmo assim, tem algo que não encaixa. Um desconforto constante, um peso que não passa, um cansaço que não dorme. Por fora, tá tudo certo. Mas por dentro… parece que você foi ficando em segundo plano.
É aqui, nesse espaço terapêutico, que você pode parar de só funcionar — e começar a se escutar de verdade.
Nem sempre a gente sabe nomear o que sente. Mas se alguma dessas palavras te parece familiar, vale a pena olhar pra isso com atenção.
Fazer terapia é muito mais do que falar sobre problemas. É um processo profissional que oferece um espaço seguro para pensar, sentir e entender o que está acontecendo com mais clareza.
Escuta com cuidado
Atendimento online com ética
Onde você estiver
A terapia envolve escuta qualificada, método e compromisso. É um espaço onde você pode ser você mesmo, sem precisar fingir que está tudo bem.
No formato online, tudo acontece com o mesmo cuidado de um atendimento presencial, com a vantagem de você estar no seu próprio ambiente. As sessões são feitas por vídeo, com sigilo, ética e foco.
É um processo pensado para ser possível, real e respeitoso. Do jeito que a vida real exige e merece.
Sou psicólogo e atendo pessoas como você: que vêm lidando com tudo o que a vida exige, mas começam a sentir que talvez exista um outro jeito de viver, com mais autenticidade e mais presença. Minha escuta é profunda, o diálogo é honesto, e as intervenções respeitam a complexidade de quem você é. Acredito que terapia não deve ser engessada, porque a vida também não é.
Acredito que a terapia não é sobre consertar você. É sobre caminhar com você.
Minha base é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e integro ferramentas de outras abordagens, como ACT, Logoterapia ou Psicologia Positiva, sempre priorizando o que faz sentido para você, e não só para a teoria.
Aqui, você encontra um espaço para chegar como está. Sem pressão para dar conta de tudo. Sem precisar parecer alguém que não é.
Aqui você encontra respostas para as perguntas mais comuns que costumam surgir. A ideia não é te convencer, mas te deixar mais à vontade e bem informado para tomar uma decisão com calma.
Se algo ainda não ficar claro, é só me chamar. A conversa continua por aqui.
É um processo terapêutico feito por videochamada, que oferece um espaço seguro e sigiloso para você explorar sentimentos, lidar com desafios e cuidar da saúde mental em um ambiente reservado e confortável para você.
Com mais flexibilidade e acessibilidade, a terapia online se tornou uma opção viável e eficaz para quem busca apoio psicológico com qualidade.
As sessões duram 55 minutos e acontecem por videochamada, com dia e horário combinados previamente. Antes de cada encontro, você recebe um link de acesso, que pode ser aberto no computador, notebook, tablet ou celular.
Durante a sessão, vamos conversar sobre os temas que estão te impactando no momento. A partir disso, trabalhamos juntos para entender melhor o que está acontecendo, identificar padrões e buscar formas mais saudáveis de lidar com as situações.
É importante que você esteja em um local tranquilo, com privacidade e boa conexão de internet, para que o atendimento aconteça com qualidade.
A terapia online amplia as possibilidades de cuidado psicológico em situações onde o atendimento presencial se torna difícil — seja por morar fora do país, lidar com uma rotina intensa ou viver em regiões com menos acesso a profissionais. Ela oferece uma alternativa prática para seguir com o processo terapêutico, mesmo diante dos desafios do dia a dia.
Ela permite que as sessões aconteçam com regularidade, em um ambiente reservado, com a praticidade de não precisar se deslocar. Tudo isso mantendo o compromisso, a ética e a qualidade do processo terapêutico.
Na primeira sessão, vamos conversar sobre o que te trouxe até aqui, suas principais questões, objetivos e expectativas em relação ao processo terapêutico. Também explico como funcionam as sessões, a frequência recomendada e outros detalhes importantes para o andamento do trabalho.
Esse primeiro encontro é uma oportunidade para começarmos a nos conhecer e para que você se sinta mais familiarizado com o espaço terapêutico. Não é preciso dar conta de tudo de uma vez — a ideia é iniciar o processo no seu tempo, com tranquilidade e clareza.
Se surgirem dúvidas, você pode perguntar a qualquer momento. Esse é um espaço pensado para que você se sinta seguro desde o começo.
Para garantir que sua sessão de psicoterapia online ocorra de forma tranquila e eficaz, alguns preparativos simples são necessários.
Você vai precisar de um dispositivo com câmera e microfone (como celular, tablet ou computador) e uma conexão de internet estável, já que a sessão acontece por videochamada.
Escolha um ambiente tranquilo e reservado, onde possa falar com privacidade e sem interrupções. Usar fones de ouvido ajuda a melhorar o som e garantir mais sigilo.
Antes da sessão, vale testar o equipamento, pegar um copo d’água e ir ao banheiro. Esses pequenos cuidados ajudam a aproveitar melhor o tempo e manter o foco durante o atendimento.
Atualmente, não atendo planos de saúde. As sessões de psicoterapia são realizadas de forma particular. No entanto, forneço recibos que você pode utilizar para solicitar o reembolso diretamente ao seu plano de saúde, caso essa opção esteja disponível no seu contrato.
Cada sessão online, com duração de 55 minutos, custa R$ 180. Esse valor garante um espaço profissional, ético e dedicado ao seu processo terapêutico.
Para agendar ou tirar dúvidas, é só entrar em contato. Será um prazer te acompanhar.
Conviver com a ansiedade pode ser uma experiência desafiadora. Para algumas pessoas, ela surge em momentos específicos, diante de situações que parecem fora de controle. Para outras, ela pode aparecer
Ansiedade. Só de ouvir essa palavra, muitas pessoas já se sentem desconfortáveis. Ela é frequentemente descrita como algo a ser combatido, controlado ou eliminado. Mas, e se olharmos para ela
Começar a terapia é um passo importante, mas, para muitas pessoas, ainda há dúvidas, receios ou até mitos que cercam esse processo. Será que a terapia é para você? Como
Se você tem alguma dúvida ou gostaria de saber mais sobre meus serviços, mande uma mensagem.
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I: @psicologoviniciusdelcura
Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.
Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br.
Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.
© Psicólogo Vinícius del Cura (CRP 07/37879)
A ansiedade nem sempre aparece como crise. Muitas vezes, ela se manifesta como um estado constante de alerta, dificuldade de relaxar e uma sensação de que tem sempre algo prestes a dar errado.
No atendimento psicológico, a proposta é entender o que está por trás dessa tensão toda, mapear padrões de pensamento e comportamento que alimentam esse ciclo e construir formas mais estáveis de lidar com a vida sem esse peso constante. É um processo de retomada do equilíbrio, com mais clareza e presença no dia a dia.
Pra começar, é só agendar um horário ou me chamar no WhatsApp.
Nem sempre o problema é a falta de sentimentos ou amor. Muitas vezes, é a dificuldade de conversar sem conflito, de se fazer entender, ou de perceber que ainda existe espaço real entre duas pessoas. As rotinas se atropelam, o cansaço se acumula e a conexão vai se perdendo no meio do barulho.
Na terapia, é possível olhar pra esses conflitos com mais clareza, entender o que se repete e por quê, e trabalhar formas mais honestas de se comunicar e se posicionar. Seja pra tentar reconstruir o vínculo ou pra entender os próprios limites, o processo pode abrir espaço pra escolhas mais conscientes.
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Nem sempre a depressão é visível. Mas às vezes, internamente, as coisas podem começar a ficar mais difíceis de sustentar.
Na psicoterapia, a gente trabalha justamente isso: entender o que está te apagando, reconstruir o contato com o que importa pra você e criar novos caminhos, sem fórmulas prontas. É um espaço pra compreender como você está pensando, vivendo e sentindo, e retomar a clareza, o ritmo e a autenticidade.
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Estar sempre no limite virou rotina pra muita gente. A cabeça não desliga, o corpo dá sinais, e ainda assim a vida segue exigindo mais. Às vezes, a gente nem percebe o quanto está sobrecarregado. Só sente que qualquer coisa a mais pode transbordar.
Na terapia, esse espaço serve pra entender como o estresse tem impactado sua vida, identificar padrões de funcionamento que te mantêm nesse ciclo e criar novas formas de lidar com as pressões do dia a dia sem se perder de si. Pequenas mudanças, quando bem direcionadas, podem trazer alívio real.
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Tem uma hora em que o corpo trava, a mente apaga e até as coisas mais simples parecem demais. Quando tudo vira obrigação, e nada mais parece fazer sentido, pode ser que você tenha cruzado o limite do cansaço. Burnout não é falta de esforço. É o colapso de quem tentou aguentar tudo por tempo demais.
Na terapia, a gente trabalha pra entender o que te levou até esse ponto e o que precisa ser diferente daqui pra frente. Não se trata só de “descansar”, mas de reconstruir uma forma de viver que não te custe a saúde. Com mais clareza, presença e respeito pelo que você sente.
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Nem sempre dá pra explicar o motivo, mas certos pensamentos voltam o tempo todo. E, pra tentar aliviar a angústia, surgem rituais, repetições ou checagens que ocupam tempo, drenam energia e interferem na vida. Por mais que a pessoa saiba que é exagerado, a sensação de precisar fazer é mais forte que a lógica.
Na psicoterapia, é possível entender como esse ciclo se forma e o que mantém ele ativo. O trabalho é construir formas mais seguras e conscientes de lidar com a ansiedade que está por trás dessas repetições, buscando mais liberdade no dia a dia, sem culpa e sem rigidez excessiva.
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Ciúme não é só sobre o outro. Muitas vezes, é sobre a dúvida de ser suficiente, o medo de perder o lugar que se ocupa e a insegurança que aparece quando o afeto parece em risco. Mesmo quando a razão diz que não há motivo, o desconforto insiste em ficar.
Na terapia, é possível entender por que esses sentimentos ganham tanta força, como eles se conectam com experiências antigas e o que fazer quando viram um peso nas relações. É um trabalho de reconstrução da confiança, do valor pessoal e da forma como se vive o vínculo com o outro.
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O medo, por si só, não é um problema. Ele protege, alerta, segura quando é preciso. Mas quando começa a definir decisões, evitar encontros, limitar escolhas ou prender dentro de cenários que já não fazem sentido, passa a cobrar caro demais.
A terapia oferece um espaço seguro pra entender o que esse medo está tentando proteger, qual a sua origem e o que ele vem escondendo. O objetivo não é eliminar o medo, mas ganhar clareza e autonomia pra escolher com mais consciência, mesmo que ele ainda esteja presente. Coragem não é ausência de medo. É conseguir seguir mesmo com ele ali.
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A raiva costuma aparecer quando algo ultrapassa o limite do suportável. Pode vir como explosão, impaciência, ironia ou até como um silêncio que pesa. Quando se acumula por muito tempo, vira um jeito automático de se proteger ou reagir, mesmo quando a intenção não era essa.
A terapia ajuda a entender o que está por trás dessa reação, de onde vem tanta intensidade e o que pode ser feito com ela de forma mais construtiva. É um espaço pra lidar com o sentimento de um jeito mais claro, direto e sem se perder no calor do momento.
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Durante uma crise de pânico, o corpo reage como se estivesse em perigo. O coração dispara, falta o ar, a mente acelera e surge a sensação de que algo muito grave está prestes a acontecer. Mesmo quando não há um motivo claro, a experiência é real e intensa. Em alguns casos, o medo de passar por isso de novo acaba se tornando parte do problema.
Na terapia, existe a possibilidade de olhar com mais cuidado pra esse processo. Entender o que pode estar contribuindo pra essas crises e desenvolver estratégias que ajudem a lidar com elas, sem precisar enfrentar tudo sozinho. É um passo de cada vez, respeitando seus limites.
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A baixa autoestima nem sempre se mostra de forma escancarada. Às vezes, ela aparece em pensamentos silenciosos de autocrítica, na dificuldade de receber um elogio ou na sensação de que nunca é o bastante, por mais que você se esforce.
Na terapia, é possível investigar de onde vêm esses padrões, o que sustenta esse olhar duro sobre si e como construir uma relação mais honesta com quem você é. Não se trata de criar uma confiança artificial, mas de reconhecer seu próprio valor com mais clareza, sem precisar se provar o tempo todo.
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A insegurança nem sempre paralisa, mas pesa. Às vezes, ela se manifesta na dúvida constante, na necessidade de agradar, na dificuldade de se posicionar ou de confiar no próprio julgamento. Mesmo quando tudo parece sob controle, a sensação de incerteza insiste em ficar.
A terapia ajuda a entender por que esse medo de errar ou de desagradar se instalou, como ele interfere nas escolhas e o que pode ser reconstruído pra que você se sinta mais firme consigo mesmo. Não se trata de virar alguém confiante o tempo todo, mas de sustentar quem você é com mais autonomia.
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Nem sempre a solidão tem a ver com estar sozinho. Às vezes, ela aparece mesmo cercado de pessoas, quando você sente que ninguém te escuta de verdade, ou quando percebe que está sempre presente pros outros, mas nunca consegue pedir presença de volta.
A terapia oferece um espaço onde não é preciso fingir força o tempo todo. Um lugar pra falar sem medo de parecer frágil, reconstruir o contato consigo mesmo e, aos poucos, entender por que os vínculos ficaram tão distantes. É um caminho pra estar mais inteiro, mesmo nas relações.
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Escolher pode ser mais difícil do que parece. Às vezes, o medo de errar, de decepcionar alguém ou de abrir mão de algo acaba travando tudo. E quanto mais se pensa, mais confuso fica. A dúvida não vem por preguiça ou indecisão simples. Ela costuma carregar histórias, expectativas e pressões que vão além da escolha em si.
A terapia ajuda a olhar com mais clareza pra esse processo. Entender o que está em jogo em cada decisão, reconhecer os seus próprios critérios e construir confiança interna pra seguir com mais segurança, mesmo que ainda existam incertezas.
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Viver fora do país pode ser incrível, mas envolve muito mais do que saudade. A rotina de quem é expatriado, imigrante ou estudante no exterior mistura adaptação cultural, burocracias, mudanças na forma de se relacionar e uma pressão constante para dar conta de tudo, muitas vezes sem ter quem escute de verdade. Mesmo quando parece que está tudo certo, a saúde emocional pode acabar ficando em segundo plano e pesar com o tempo.
Na psicoterapia online, o foco é entender como essas experiências mexem com você, mapear padrões de pensamento e comportamento que alimentam ansiedade, insegurança ou estresse, e construir formas mais saudáveis de lidar com isso na prática. Um atendimento em português, que é mais do que nossa língua materna: é a língua das nossas emoções.
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